
-- relax & Thank you --
健康で元気・笑顔とHappyを⭐︎
誰かの笑顔を見ると、また誰かが笑顔になる(^^)
はじめての方もお気軽にどうぞ。予約、連絡いりません(^^)
直接教室へお越しください。
持ち物ありません。服装も動きやすいものなら何でもok!
車は教室の前に停められます
休みは不定休です。ブログかFacebookでご確認下さい。
オンラインでの参加もできます
ヨガ教室 SMILE

◯60分ハタヨガ・ベーシックなヨガです
呼吸に合わせてきもちよーく
体を伸ばしたりゆるめたりします
かたいとか、やわらかいとか、
できる、できないは関係ありません
痛くなく、やれる範囲で、その人のペースでいいんです
★ママヨガ
小さいお子様連れOK、マタニティさんも。
ママがリラーックスしましょう
お子さんたちは自由にしてもらってます
途中で授乳もオムツ替えも気にせずどうぞ
周りもみんなママですから泣いても動きまわっても大丈夫
ママのためのヨガです
⚫︎30分簡単ヨガ
気楽にちょこっと体を動かしてスッキリ
60分は長いなーと感じる方、
30分なら続けられそう!という方、
ちょっとやってみたいなーという方におすすめです
〇チャレンジクラス
ヨガのいろんなポーズにもチャレンジしてみます。
ベーシックじゃ物足りない、もう少したくさん動きたいという方はこちらへ
できなくても大丈夫。
やろうとチャレンジする気持ちがあれば十分。
やってみて気が付くことがたくさんあります。
◼︎メンズヨガ
今は月1回ですが開催中です!
男性もベーシック、チャレンジクラス、30分簡単ヨガクラスに参加もちろん可能です!が、
女性の中ではちょっとやりにくいな、、という方はメンズヨガにどうぞ。
●やさしい哲学クラス
ーヨーガは心の働きを止めることー
と定義されています。
心とは何か?心はどうして動くのか?
何に悩まされ、本当に必要なものは何なのか?
ポーズを通して、実践して理解していくのが元々のヨーガですが、
そんな難しいこともできるだけ簡単に、
ヨガってなんだろう?
どんな効果や意味があるんだろう?という感じでみなさんで考えて知っていくクラスです。
ポーズの細かい説明も行います。
お気軽に参加ください。

