◯６０分ハタヨガ・ベーシックなヨガです

　　呼吸に合わせてきもちよーく

　　体を伸ばしたりゆるめたりします

　かたいとか、やわらかいとか、

　できる、できないは関係ありません

　痛くなく、やれる範囲で、その人のペースでいいんです

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★ママヨガ

　　小さいお子様連れOK、マタニティさんも。

　　ママがリラーックスしましょう

　　お子さんたちは自由にしてもらってます

　　途中で授乳もオムツ替えも気にせずどうぞ

　　周りもみんなママですから泣いても動きまわっても大丈夫

　　ママのためのヨガです

 

⚫︎３０分簡単ヨガ

　　気楽にちょこっと体を動かしてスッキリ

　　６０分は長いなーと感じる方、

　　３０分なら続けられそう！という方、

　　ちょっとやってみたいなーという方におすすめです

　

〇チャレンジクラス

　　ヨガのいろんなポーズにもチャレンジしてみます。

　　ベーシックじゃ物足りない、もう少したくさん動きたいという方はこちらへ

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◼︎メンズヨガ

​　　今は月1回ですが開催中です！

　　男性もベーシック、チャレンジクラス、30分簡単ヨガクラスに参加もちろん可能です！が、

　　女性の中ではちょっとやりにくいな、、という方はメンズヨガにどうぞ。

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