◯60分ハタヨガ・ベーシックなヨガです

  呼吸に合わせてきもちよーく

  体を伸ばしたりゆるめたりします

 かたいとか、やわらかいとか、

 できる、できないは関係ありません

 痛くなく、やれる範囲で、その人のペースでいいんです

★ママヨガ

  小さいお子様連れOK、マタニティさんも。

  ママがリラーックスしましょう

  お子さんたちは自由にしてもらってます

  途中で授乳もオムツ替えも気にせずどうぞ

  周りもみんなママですから泣いても動きまわっても大丈夫

  ママのためのヨガです

 

⚫︎30分簡単ヨガ

  気楽にちょこっと体を動かしてスッキリ

  60分は長いなーと感じる方、

  30分なら続けられそう!という方、

  ちょっとやってみたいなーという方におすすめです

 

〇チャレンジクラス

  ヨガのいろんなポーズにもチャレンジしてみます。

  ベーシックじゃ物足りない、もう少したくさん動きたいという方はこちらへ

◼︎メンズヨガ

​  今は月1回ですが開催中です!

  男性もベーシック、チャレンジクラス、30分簡単ヨガクラスに参加もちろん可能です!が、

  女性の中ではちょっとやりにくいな、、という方はメンズヨガにどうぞ。

新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE     --relax & Thank you--

60分ハタヨガ 30分簡単ヨガ・メンズヨガ

お寺ヨガ・ベーシックヨガ・ヨガ哲学 

マタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガ・お子様連れOK 

からだが硬くってもだいじょうぶ!

予約なしでOK!  お気軽にお越しください♪

 

インド・リシュケシュにて全米ヨガアライアンスYRS200h修了

日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ修了  

歯科衛生士 

食育インストラクター

桑原ゆき子

mail: yoga.smile.niigata@gmail.com

950-2054 新潟市西区寺尾東1−3−5

​ヨガ教室SMILE

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