◯６０分ハタヨガ・ベーシックなヨガです
　　呼吸に合わせてきもちよーく
　　体を伸ばしたりゆるめたりします
　かたいとか、やわらかいとか、
　できる、できないは関係ありません
　痛くなく、やれる範囲で、その人のペースでいいんです

★ママヨガ
　　小さいお子様連れOK、マタニティさんも。
　　ママがリラーックスしましょう
　　お子さんたちは自由にしてもらってます
　　途中で授乳もオムツ替えも気にせずどうぞ
　　周りもみんなママですから泣いても動きまわっても大丈夫
　　ママのためのヨガです
 
⚫︎３０分簡単ヨガ
　　気楽にちょこっと体を動かしてスッキリ
　　６０分は長いなーと感じる方、
　　３０分なら続けられそう！という方、
　　ちょっとやってみたいなーという方におすすめです
　
〇チャレンジクラス
　　ヨガのいろんなポーズにもチャレンジしてみます。
　　ベーシックじゃ物足りない、もう少したくさん動きたいという方はこちらへ
　　できなくても大丈夫。
　　やろうとチャレンジする気持ちがあれば十分。
　　やってみて気が付くことがたくさんあります。

◼︎メンズヨガ
​　　今は月1回ですが開催中です！
　　男性もベーシック、チャレンジクラス、30分簡単ヨガクラスに参加もちろん可能です！が、
　　女性の中ではちょっとやりにくいな、、という方はメンズヨガにどうぞ。

●やさしい哲学クラス
ーヨーガは心の働きを止めることー​　
と定義されています。
心とは何か？心はどうして動くのか？
何に悩まされ、本当に必要なものは何なのか？
ポーズを通して、実践して理解していくのが元々のヨーガですが、
そんな難しいこともできるだけ簡単に、
ヨガってなんだろう？
どんな効果や意味があるんだろう？という感じでみなさんで考えて知っていくクラスです。
ポーズの細かい説明も行います。
お気軽に参加ください。