◯60分ハタヨガ・ベーシックなヨガです
  呼吸に合わせてきもちよーく
  体を伸ばしたりゆるめたりします
 かたいとか、やわらかいとか、
 できる、できないは関係ありません
 痛くなく、やれる範囲で、その人のペースでいいんです

★ママヨガ
  小さいお子様連れOK、マタニティさんも。
  ママがリラーックスしましょう
  お子さんたちは自由にしてもらってます
  途中で授乳もオムツ替えも気にせずどうぞ
  周りもみんなママですから泣いても動きまわっても大丈夫
  ママのためのヨガです
 
⚫︎30分簡単ヨガ
  気楽にちょこっと体を動かしてスッキリ
  60分は長いなーと感じる方、
  30分なら続けられそう!という方、
  ちょっとやってみたいなーという方におすすめです
 
〇チャレンジクラス
  ヨガのいろんなポーズにもチャレンジしてみます。
  ベーシックじゃ物足りない、もう少したくさん動きたいという方はこちらへ
  できなくても大丈夫。
  やろうとチャレンジする気持ちがあれば十分。
  やってみて気が付くことがたくさんあります。


◼︎メンズヨガ
​  今は月1回ですが開催中です!
  男性もベーシック、チャレンジクラス、30分簡単ヨガクラスに参加もちろん可能です!が、
  女性の中ではちょっとやりにくいな、、という方はメンズヨガにどうぞ。

●やさしい哲学クラス
ーヨーガは心の働きを止めることー​ 
と定義されています。
心とは何か?心はどうして動くのか?
何に悩まされ、本当に必要なものは何なのか?
ポーズを通して、実践して理解していくのが元々のヨーガですが、
そんな難しいこともできるだけ簡単に、
ヨガってなんだろう?
どんな効果や意味があるんだろう?という感じでみなさんで考えて知っていくクラスです。
ポーズの細かい説明も行います。
お気軽に参加ください。