はじめまして。桑原ゆき子と申します。

 

新潟を離れ、周りとうまくいかなかった頃、

考えすぎていつも頭の中がいっぱいで、イライラしてた自分が嫌で嫌で。

そんなときに出会ったヨガ。

先生の言葉、ヨガの教えが心に響き、自分と向き合いました。

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今の自分も、嫌な事も、イライラも、自分が勝手につくりあげていたんだ。

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ヨガを続けると、だんだんとこころが穏やかになって、からだも気持ちいい。

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周りに支えられ、いろんなつながりのおかげで、今わたしがここにいることに感謝の気持ちが大きくなりました。

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ポーズをとることだけがヨガではなく、

からだを通して経験していくこと、

生きていくこと全てがヨガ。

今ここにいる。生かしてもらってる。

今で十分。

自分のからだや、こころを大切にしよう。

まわりの人を、自然を大切にしよう。

​内なるしあわせに出会おう。

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ヨガは誰にでもできるし、たくさんの人に知ってほしい。

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できる、できないじゃなくて、やるか、やらないか。

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外からどう見られるかよりも、自分で自分をどう見るか。

 

笑顔は笑顔を増やしていく。いいことはいいことを増やしていく。

生きとし生けるものすべてが幸せでありますように。

そう思って、続けていきます。

 

行こうか行くまいか、ヨガに興味はあるけど

なんだかドキドキ、迷っちゃうかた。

知らない人と会うのは、みんな初めは緊張します。

誰にでも、必ず ’はじめて’ のときがあります。

 

はじめの一歩。ちょっとの勇気。それだけです♪

笑顔でお迎えします(^−^

 

ポーズができるかできないかは問題ではありません。

からだが硬くっても大丈夫。

 

自分と向き合い、自分をみつめ、自分を認めてあげる。

リラーックス。

 

終わったあとは、なんだか気持ちいーい。

 

からだもココロも元気でハッピーになりますように⭐︎