体のバランスを整え、

呼吸のバランスを整え、

心のバランスを整える

 

こころと体の健康法

自分で自分を癒しましょう

からだが硬くってもだいじょうぶ。

かたいとかやわらかいとか、

できる・できないとか、

違う・違わない、

正しい・間違ってる、

上手・下手、

そんなの問題なし、関係なし☆

気にしなくて大丈夫です。

 人と比べなくていいんです!

 

だって、一人一人みんな違う、個性だもの。

自分を見つめ、自分と向き合う時間。

自分を認めてあげましょう。

 

もっとできるはずなのに、とか、

やりたいってがんばってしまいがちだけど、

できるだけふぅーっと力を抜いて、

ゆったり呼吸して、リラックスして。

 

今のままの自分でいい。

今の自分だからいいんです。

今ここにいることが素晴らしい。

 

ヨガに少しでも興味があればそれだけで十分です。

予約いりません。お気軽にお越しください♪

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Forest Trees

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Meditation by the sea

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新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE     --relax & Thank you--

60分ハタヨガ 30分簡単ヨガ・メンズヨガ 

マタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガ・お子様連れOK 

からだが硬くってもだいじょうぶ!

予約なしでOK!  お気軽にお越しください♪

 

インド・リシュケシュにて全米ヨガアライアンスYRS200h修了

日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ修了  

歯科衛生士 

食育インストラクター

桑原ゆき子

mail: yoga.smile.niigata@gmail.com

950-2054 新潟市西区寺尾東1−3−5

​ヨガ教室SMILE

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