はじめまして。桑原ゆき子と申します。

 

新潟を離れ、周りとうまくいかなかった頃、

考えすぎていつも頭の中がいっぱいで、イライラしてた自分が嫌で嫌で。

そんなときに出会ったヨガ。

先生の言葉、ヨガの教えが心に響き、自分と向き合いました。

今の自分も、嫌な事も、イライラも、自分が勝手につくりあげていたんだ。

ヨガを続けると、だんだんとこころが穏やかになって、からだも気持ちいい。

周りに支えられ、いろんなつながりのおかげで、今わたしがここにいることに感謝の気持ちが大きくなりました。

ポーズをとることだけがヨガではなく、

からだを通して経験していくこと、

生きていくこと全てがヨガ。

今ここにいる。生かしてもらってる。

今で十分。

自分のからだや、こころを大切にしよう。

まわりの人を、自然を大切にしよう。

​内なるしあわせに出会おう。

 

ヨガは誰にでもできるし、たくさんの人に知ってほしい。

できる、できないじゃなくて、やるか、やらないか。

外からどう見られるかよりも、自分で自分をどう見るか。

 

笑顔は笑顔を増やしていく。いいことはいいことを増やしていく。

生きとし生けるものすべてが幸せでありますように。

そう思って、続けていきます。

 

行こうか行くまいか、ヨガに興味はあるけど

なんだかドキドキ、迷っちゃうかた。

知らない人と会うのは、みんな初めは緊張します。

誰にでも、必ず ’はじめて’ のときがあります。

 

はじめの一歩。ちょっとの勇気。それだけです♪

笑顔でお迎えします(^−^

 

ポーズができるかできないかは問題ではありません。

からだが硬くっても大丈夫。

 

自分と向き合い、自分をみつめ、自分を認めてあげる。

リラーックス。

 

終わったあとは、なんだか気持ちいーい。

 

からだもココロも元気でハッピーになりますように⭐︎

新潟市 西区 ヨガ教室 SMILE     --relax & Thank you--

60分ハタヨガ 30分簡単ヨガ・メンズヨガ 

マタニティヨガ・産後ヨガ・ママヨガ・お子様連れOK 

からだが硬くってもだいじょうぶ!

予約なしでOK!  お気軽にお越しください♪

 

インド・リシュケシュにて全米ヨガアライアンスYRS200h修了

日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ修了  

歯科衛生士 

食育インストラクター

桑原ゆき子

mail: yoga.smile.niigata@gmail.com

950-2054 新潟市西区寺尾東1−3−5

​ヨガ教室SMILE

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