1/29(土)9:30~ベーシッククラス、自治会館ではなく、教室smileでやります。

1/29(土)9:30~ベーシッククラス、自治会館ではなく、教室smileでやります。どなたでもどうぞ(^^)

1/30 (日)15:00~メンズヨガします。

からだ硬くても大丈夫です！

といいながら、過去の写真を見ると、かたくて無理だよぉと言われても仕方ないポーズが多かったりして、、

伝えるというのは難しい、私の課題です(^-^;

だから伝えることも練習。いつもいつも。 こうして文字にしてみることも 教室でお話しすることも 私の練習。

まとまらない話や、何が言いたいのか、途中でわからなくなったりして、質問を投げかけては、違う話にそれたりしてますが、、それも楽しいし、気がつくことがたくさんある。

それでも来てくださる方々 聞いてくださる方がいての私です。 いつもありがとうございます(^人^)

来てみたら分かると思います笑

かたくっても大丈夫なんです！

難しいポーズはベーシックではほとんどやっていません。

20代から80代まで一緒にできる範囲でやっています。みんなそれぞれに、自分に聞きながら。

ゆっくりと 伸びて、ゆるめての繰り返し

人と比べなくていい 外見より中身を、そして呼吸を大事にします(^人^)namaste

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