先日のやさしい哲学クラスは目について👀 普段の生活の中では目は最小限にしか動いていません。 右を見てと言われたら、頭も一緒に動きます。 目の体操は首から上を全く動かさずに、目だけをめいっぱい動かします。 目の周りの筋肉を使い、緊張をほぐすことで、...

5/9(日)教室スマイルお休み (10:00~5/9(日)長岡ニュータウン公園 屋根付き多目的コートにてヨガします。1人500円。予約が必要ですので、気になる方はご連絡ください。) 先日は風が強く、グランセナフットボールクラブのフットサルコートにて朝ヨガさせていただきました...