目

先日のやさしい哲学クラスは目について👀

普段の生活の中では目は最小限にしか動いていません。

右を見てと言われたら、頭も一緒に動きます。

目の体操は首から上を全く動かさずに、目だけをめいっぱい動かします。

目の周りの筋肉を使い、緊張をほぐすことで、

肩まわりや首周りのコリや張りもほぐれます。

「これもヨガですか？」

と聞かれました。

はい、ヨガです。

目だけしか動かさないので、

ポーズではないかもしれないけれど、

体の細部に意識を向けて

動かそうとする

コントロールしようとする

その積み重ねでポーズが出来上がります。

与えられた「体」をいかに使えるように保てるか。

使っていないところはだんだん使えなくなっていきます。

普段動かしていないことに気がつくだけでもいいんです。

やろうとする、やってみる、その行動が変化をもたらします。

できなくてもいい。

人と違っていい。

みんな違いますから(^^)

目で見るから比べてしまう。

目で見るから欲しくなる。

その視覚を内側へ。

自分を自分で大事にしましょう。

あとは地道に続けることです。

カラフルなものに心を奪われる私。

かわいい(^^)