１４日（木）ママヨガお休み＆メンズヨガのお知らせ☆

明日１４日（木）ママヨガお休みさせていただきますm(._.)m

７月２３日（土）１４：００−１５：３０メンズヨガを開催します！！

サッカーの長友選手のおかげで注目を集めるヨガ。

ヨガはフィジカルにもメンタルにもたくさんの良い効果をもたらし、あらゆるバランスを整えていきます。

ヨガ教室には女性がほとんどで、リラックスをメインにしていますが、ぜひ男性にもやってほしい。

ヨガの魅力を知ってほしい。

女性の中に入るのは少し抵抗があるという方も多いようなので、今回は男性限定です。

筋トレの要素も入れて、ちょっとハードにガッツリ、

スローな動きとキープではありますが、汗だくに。

体がカタくても、キレイにポーズがとれなくても大丈夫。チャレンジしてみましょう！

初めてのかたもOK。

無理はしませんが、少し気合い入れて、力を抜いて。

人とは比べずに、競わずに、自分と向き合って、

ゆっくり呼吸ができる自分の限界、微妙なラインを探し出していきます。

持ち物：汗拭くためのタオル、

　　　　飲み物、　

　　　　お持ちの方はヨガマット

参加費：１０００円（マット代込）

予約は要りません！

（、が、予約優先で、先着６名とさせていただきます。）

インド・リシュケシュにて

全米ヨガアライアンスRYS200h修了　桑原ゆき子

私は女性ですが、女子力よりも、男気の方があります！（負けず嫌い笑）

サッカー、フットサル、時々テニス。毎日チャリ。山もキャンプも自然好き。 ご参加お待ちしています！