第３回メンズヨガ☆

第３回メンズヨガ☆

今回もいっぱい汗かきました！ 楽しく動けました。

がんばりすぎると、ついつい忘れてしまう、鼻呼吸。 大事に、ゆっくり吸って、ゆっくり吐いていきましょう。

背筋がスーッとまっすぐ伸びてると、 呼吸もしやすく、かっこいいですね♪

たくさんの参加ありがとうございました(^O^)

来週９月１０日（土）１３：００−１４：３０もやります！！

予約なしでもOKですが、予約優先、現在４名いただいてます。 あと３名。 ご参加お待ちしています♪