気づけば１年経ってた！！

今日のメンズヨガ。ありがとうございました(^^)

今日は肩や腕、からのお腹、な、感じで。

意識を向ける。

意識して動かすんじゃなくて、 動いているところに意識を向ける。

ただただ、動く。動いている。 呼吸している。

右はこっちで、左はこっち。 伸びて、縮んで、広がって、ゆるんで、。

とは言いつつ、やっぱり、頑張っちゃいます(^_^;)　 、半分筋トレ。、たまには、楽しい（笑）

でも、がんばったあとのゆるみは、めっちゃ気持ちいいです。

ふぁー。って。

そしてまた集中して動くのも気持ちいいです。

その繰り返し。

呼吸が気持ちいい。生きてることが気持ちいい。

動いたあとのごはんが美味しい♪

気づいたら、ヨガ教室OPENして、１年が経っていました。

おかげさまです、本当に。みなさんのおかげ。

みなさんに支えられ、助けられ、成長させていただいて、 感謝しかありません。

ありがとうございます☆これからもよろしくお願いします！！