メンズヨガと、４月からの変更その２。

今週末２６日（日）１３：００−１４：３０　メンズヨガクラス開催します。ちょっと筋トレ入り。

男性限定。予約いりません。お気軽にどうぞ！

４月から、メンズヨガクラスは２週間に１回のペースでやっていきたいと思います！

次回は４月８日（土）１３：００−１４：３０

最初は穏やかからの、徐々に、徐々に、じわじわ、がっつり、しかし、柔軟に。

でも、からだ、かたくっても大丈夫です！

やってみてください！

・４月からの変更、その２、 ４月８日（土）から、 毎週土曜日１７：００−１８：００　６０分ベーシッククラス

４月１５日（土）から、 毎週土曜日１３：００−１４：００　６０分チャレンジクラス

やります☆

・４月から変更、その１、

金曜日の夜、万代のクラスが終わり、 １９：３０−２０：３０　６０分チャレンジクラスを始めます☆！！ ベーシックよりも少し動きの多いポーズ、クラスにしようと思います。

メンズヨガほどではないですが、ぜひチャレンジしてみてください！ 男性も女性もどちらもウェルカム！

通い放題チケット5000円に変更お願いしますm(._.)m

バランスポーズは、力を抜いた方が、楽に集中できます。 気張って、やるぞーって思うと、その心がじゃまするんです。

まっすぐ立とう立とう、やろうやろうとする気持ちは手放して、 ただただ、そこへ立つ。やっている自分を感じる。 ゆっくり呼吸をする。 まわりと比べす、今の自分を認める。 繰り返し。 続けること。 続けていれば、いつか変化は訪れます。

ヨガは、人にどう見られるかではなく、自分で自分をどう見るか、だと、私は思っています(^^)