１０連休始まりました✨

４月２７日（土）〜５月２日（祝・木）まで毎日、

９：３０−も、１１：００−もベーシッククラス、PM休みとさせていただきます。

自転車見つけました！

先日の朝早くから、近所をぐるぐるぐるぐる探し回っていたら、

あったんです。

やったー✨！と嬉しかった反面、そこは集合住宅の敷地内…。

サドルは高く上げられ、変速も重くなっており、

ここに住んでいる人なのか？

背の高い人なんだろう？

これからこの自転車に乗って出かけようとするんだろうか？

ただ乗り捨ててここに置いていったのか？

すぐに持って帰ってもよかったのですが、そしたら、何もなかったことになってしまうと思うと違和感があって、警察に連絡しました。

近くに犯人がいると思うとゾワッとしました。

でも今、もしかして私の目の前で乗って行こうとする人が来たならば、捕まえてやる。と思って、リュックを降ろし、身構えました。

部屋のドアが開く音がするたびに緊張。

いや、しかし大きな人だったら捕まえられないな、と思って、カメラを構えて待ちました。

通りを歩く人にとっては、むしろ私が不審者に見えたことでしょう。

もしかして、部屋の中から私のことをうかがっているかもしれない、とか、

逆に殴られたり、刃物でも持ってこられたりしたらどうしよう、とか、

よからぬことばかり考えてビビっている自分がいました。

でも、これらはすべて妄想です。

私たちは勝手な妄想で、どこまでも不安になったり、心配したり、イライラしたりできるんです。

過去の記憶や情報をもとに、心が勝手に働くのです。

その心の働きを止めるのがヨーガです。

緊張したり、イライラしたりするときは呼吸は荒く不安定。体はガチガチ。

呼吸をゆっくり深く繰り返していると、気持ちが少しずつ落ち着きます。体を伸ばしてゆるめると、緊張がほどけていきます。

まぁ、そんな場面で、そう簡単にはいきませんが。。

日々練習をして、体と心と呼吸を調えておくことで、

大事なことは身について、

嫌なことやストレスは、早く忘れて楽になれる。

悪いことの反対に在るいいことが見えて、よかったと思える。

許せなかったことも、許せるようになり、

ありえないと思ったことも、ありえるんだと思えるようになり、

ヨーガのおかげで心がどんどん平和になって、世界中が平和になればいいなぁと思います。

ナマステ（^人^）